الموز الأحمر.. فوائد لا تحصي للصحة و الجمال

فوائد لا تحصي للصحة و الجمال

الموز الأحمر

هو أحد أنواع الموز المحدودة الإنتشار ذو طعم لذيذ قريب من خليط الموز مع التوت. كثيف اللب واحدة منه تكفي عن 3 من الموز الأصفر و تحتوي الموزة المتوسطة الحجم علي 400 ملغ من البوتاسيوم. الموز الأحمر غني أيضا بفيتامين سي. فحبة واحدة من الموز الأحمر تغطي %15 من حاجة الجسم لهذا الفيتامين كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب و داء السكري من النوع الثاني. 

مهم جدا لنمو الأطفال بسبب غناه بالكالسيوم. يحافظ علي صحة البشرة و نظارتها و حيويتها ، لإحتوائه علي مظادات الأكسدة التي تقاوم التجاعيد و الترهلات و الخطوط التي تزحف علي الوجه ،يزرع هذا النوع من الموز في المناطق الإستوائية و شبه الإستوائية و عادة مايستغرق حوالي 9 أشهرحتي يصل لمرحلة النضوج.